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「三日斷糖減肥法」,增肌又減脂! …

2017/11/17 · 你知道嗎?一碗飯含9顆方糖,一杯珍奶更含28顆方糖!吃太多糖,血糖無法維持穩定,就容易造成各式負麵影響,「以前隻要少吃一餐,肚子就會小一點。」


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活血、健胃又止痛!肉桂5食療遠離糖尿 …

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每日擴胸 隻要一有時間就做大幅度的擴胸運動,可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。隻要感到背部肌肉有熱絡感,便達到了燃脂效果。這個動作簡單易堅持,想要美背的話絕對少不了這個擴胸 運動。


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